Bere acqua !!!





Buonasera !! Caldo, caldo ,caldo ...
E quindi bidogna bere tanto!!
Per un'idratazione adeguata, non basta solo ingerire due litri d'acqua al giorno. 
Aiuta a sentirsi più leggere, a sgonfiarsi, a ritrovare l'energia, a depurarsi dalle tossine: e questi sono solo alcuni dei benefici indotti dall'acqua, dal punto di vista salutare.
In fatto di bellezza, poi, regala pelle e capelli luminosi, attenua le rotondità dovute alla ritenzione idrica, combatte la cellulite. Ce n'è abbastanza per bere acqua a sufficienza? Dai medici ai dietologi, dai nutrizionisti ai consulenti beauty, tutti consigliano di bere acqua.
Ma può darsi che possa far gonfiare !! Come bisogna bere, allora?
«A piccoli sorsi - spiega il gastroenterologo Vaira - Si pensi alla quantità di un cucchiaio da brodo. Più il sorso è piccolo, più l'organismo ne trae beneficio, con la conseguenza che aiuta a curare disturbi piccoli ma molto fastidiosi, che interessano per motivi morfologici soprattutto le donne. Mi riferisco a colite, pancia gonfia, sensazione di gonfiore, cattiva digestione. Per usare una metafora medica, l'acqua deve arrivare all’interno delle cellule lentamente, come una flebo, che a poco a poco rilascia la soluzione». E se così fa bene ,impariamo a bere a piccoli sorsi...
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