La sfida della Primavera


Ascolta: riesci a sentirla? La dolce cantata della primavera. I ciuffi d’erba che spingono attraverso la neve. Il canto delle gemme che erompono dal ramo. Il tenero timpano del cuore di un giovane pettirosso. Primavera.
Stai arrivando ...21 marzo 2019
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Mirtilla ti propone la sfida dei 21 giorni :
RIFIORIRAI E SARAI BELLISSIMA
Secondo vari studi psicologici e comportamentali, il tempo medio per allenare la nostra persona alle sfide più diverse, è calibrato in 21 giorni, un tempo che ci fornisce le basi necessarie per essere pronti e reattivi di fronte alle varie sfide che si presentano.
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Taggami e accetta la sfida 

Giorno1.
Appena svegli ringraziamo comunque la vita, e accogliamo il nuovo giorno come una benedizione

Giorno2.
Evitiamo di criticare o giudicare ogni cosa. Non possiamo cambiare il mondo, ma possiamo cambiare noi stessi!

Giorno3.
Riconosciamo che abbiamo dentro di noi un valore, che lo abbiamo dimostrato in tante circostanze, piccole o grandi che siano state, e questo è il nostro bagaglio più prezioso.

Giorno4
.Impariamo ad essere gentili, a dire una parola di conforto, a mostrarci attenti a chi vediamo in difficoltà.

Giorno5
.Impariamo a staccare la spina, a riposare, a concederci tempo per qualcosa di piacevole.

Giorni6.
Impariamo a non lasciaci travolgere da discussioni inutili, polemiche senza senso, e ricordiamo sempre che la pace mentale è migliore di qualsiasi vittoria dopo ore di logoramento.

Giorno7
.Guardiamo i piccoli dettagli e le piccole cose, che sono i grandi miracoli che ci accadono quando meno ce lo aspettiamo.

Giorno8
.Riserviamo alcuni momenti della giornata solo a noi stessi, per passeggiare, respirare, vivere l’armonia della natura.

Giorno9.
Impariamo a chiedere scusa e a saper perdonare.

Giorno10
.Ascoltiamo una canzone che ci piace e ci motiva: la musica è uno dei modi più semplici per connettersi con la felicità, è un cibo per l’anima!

Giorno 11
Non lamentiamoci di ogni cosa, piuttosto cerchiamo, se possibile, una soluzione.
Giorno 12
Impariamo a fare piccoli miglioramenti, partendo dal nostro lavoro e dalle nostre relazioni.
Giorno 13
Condividiamo qualcosa con qualcuno. Condividere genera benessere, soprattutto se questo è di aiuto ad un’altra persona.
Giorno 14
Poniamo attenzione ai nostri pensieri, a controllare quando sembrano indirizzarci verso direzioni sbagliate.
Giorno 15
Impariamo a non rimandare le cose importanti, soprattutto i problemi. Trascinarceli dietro è qualcosa di sbagliato, appesantiscono il nostro cammino.
Giorno 16
Creiamoci uno svago. Che sia uno sport, una passeggiata, un’ora di danza, ma creiamocelo! Uno spazio tutto per noi, per fare le cose che più amiamo, per ritrovare la connessione con la nostra interiorità.
Giorno 17
Impariamo a riconoscere cosa ci rende migliori nel lavoro e lavoriamo su quegli aspetti.
Giorno 18. Identifichiamo i punti negativi e gettiamoli una volta per tutte.
Giorno 19
Prendiamoci cura del nostro bambino interiore, facciamo qualcosa di divertente, solo per noi!
Giorno 20
Non dimentichiamo di dare amore a chi ci vuole bene, magari solo con una telefonata, un messaggio, un piccolo gesto.
Giorno 21
Impariamo ad amarci! Dipende da noi essere felici, con compassione, con pazienza, con supporto, con solidarietà, con empatia e, soprattutto, con tanto amore.

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